Liikuntaneuvonta
Liikuntaneuvonta on maksuton palvelu kaikenikäisille pöytyäläisille.
Onko liikunnan aloittaminen vaikeaa tai etkö ole löytänyt sopivaa liikuntamuotoa itsellesi? Liikuntaneuvonnan avulla pääset varmasti alkuun. Maksuton liikuntaneuvonta tarjoaa sinulle yksilöllistä tukea ja työkaluja terveytesi edistämiseen.
Liikuntaneuvonnan lähtökohtana ovat asiakkaan omat kiinnostuksen kohteet ja mahdollisuudet liikkumisen lisäämiseen. Liikuntaneuvontaprosessin alussa laaditaan yhdessä suunnitelma, jonka tavoitteena on lisätä arkiaktiivisuutta sekä liikunnallista elämäntapaa.
Lisätietoa liikuntaneuvonnasta:
Sinä päätät, liikuntaneuvonta auttaa - Liikuntaneuvonta
Kenelle liikuntaneuvonta sopii?
Liikuntaneuvonta sopii kaikille: nuorille, työikäisille ja ikäihmisille. Siis kaikille, jotka liikkuvat liian vähän terveytensä ja hyvinvointinsa kannalta tai heille, jotka kaipaavat motivointia ja tuntevat tarvitsevansa vinkkejä sekä tukea liikunnan kipinän löytämiseksi.
Testaa hyötyisitkö sinä liikuntaneuvonnasta - Liikuntaneuvonta
Miten pääsen liikuntaneuvontaan?
Ole rohkeasti yhteydessä
sähköpostitse: tytti.hayha@poytya.fi tai
puhelimitse: 040 154 9676.
Kartoitetaan yhdessä tilanteesi ja mietitään sinulle sopiva suunnitelma liikunnan aloittamiseen.
Liikuntaneuvonnan eteneminen
- Yhteydenotto Liikuntaneuvontaan, joko asiakkaan oma tai ohjautuminen hyvinvointialueelta.
- Alkukartoitus ja palvelutarpeen arviointi: täytetään esitietolomake ja pohditaan tavoitteet yhdessä.
- Liikuntaneuvonnan tapaamiset: suunnitelman tekeminen, mittaukset ja testaukset sekä liikkumiskokeilut yhdessä liikuntaneuvojan kanssa.
- Omatoiminen kausi ja lopputapaaminen: prosessin aikana on omatoimijaksoja, liikuntaneuvoja on tukena koko prosessin ajan.
- Asiakkuuden päättyminen: lopputapaamisessa täytetään palautelomake ja tehdään muutosten tarkkailu.
Neuvonnan tavoitteena on että sen päättyessä asiakas on saanut liikunnan osaksi arkea ja löytänyt itselleen sopivan ja mieluisan tavan liikkua. Neuvonnan kokonaiskesto on noin 3-12 kk.
Ryhmämuotoinen liikuntaneuvonta
Oletko kiinnostunut liikuntaneuvonnasta yhdessä kaverin tai perheenjäsenen kanssa? Ole yhteydessä, niin sovitaan aika koko ryhmän liikuntaneuvontaan.